Tiefe Körperentspannung nach der mongolischen Tradition. Diese Arbeit wird auf dem Boden ausgeübt, und wurde ursprünglich bei Reitern und Ringern angewandt.

 

 

Diese Körperarbeit ist den Bewegungen der Natur (z. B. Wind und Wasser..) nachempfunden und wird auf den Körper übertragen.

 

Dehnung und lockerung der Muskulatur.